看護師がストレスケアをしないとどうなるか

看護師にはストレスケアが必要だとよく言われていますが、日常的にケアをしていく必要があるのかが疑問になっている人もいるでしょう。
時々、ストレスが気になったときに気晴らしをしてストレスを解消していれば大丈夫ではないかと思うかもしれません。
しかし、看護師は仕事柄、ストレスを受けやすい傾向があるため、日頃からストレスケアをすることが重要です。
もしストレスケアにあまり取り組まなかったとすると、看護師はどのような様子になってしまうリスクが高いのでしょうか。
よく言われているように、ストレスを抱えすぎるとだんだんと抑うつ気味になります。
仕事に行くのがつらくなり、責任感を感じて何とか職場に向かうという日々になってしまうでしょう。
また、疲労が溜まってきてしまって働くのがつらくなりがちです。
ゆっくり休む時間も確保できず、休憩をしても何となく疲れが取れない状況になりやすいからです。

ストレスはじわじわと蓄積していくものなので、ケアを怠ると状況は瞬く間に悪化していきます。
心身に悪影響を及ぼすので、何か症状が出てきてしまう前にストレスを解消するのが大切です。
日頃からストレスケアに努めることで、仕事がつらかったとしてもストレスが蓄積するリスクが少なくなり、健康を維持しやすくなります。
自分なりのストレスケアの仕方を決めて、習慣にしてケアに取り組んでいくようにしましょう。
健康を維持するという意識でケアに努めることが大事です。
そして自分自身のケアだけでなくストレスケアが必要な患者に対する知識も同時に身につけておくと良いでしょう。